那么现在的李家就是靠一些旁系支撑，只是一个三流家族喽~”陈宇拍着肚子说道。

“那这么说的话，你陈家，我庞家，和那李家便是世仇咯？”庞凯问道。

“对啊，但是那李云飞各方面都不及你我两家，所以也就这样了。”陈宇道。

好家伙，还真是巧，和庞凯强一个宿舍的竟然是陈伟的堂弟！还是庞凯雯的青梅竹马！这也太巧了吧！

“睡会吧，过会儿还要训练呢。”庞凯说完便闭眼睡觉了。

“你不是三天不用训练嘛。”候英俊道。

这俩人完全没有被庞凯和陈宇之前说的事情所惊讶道，也许是因为不知道在北京这个地方一个一流家族是怎样的强大吧！

“你们都去了，我睡一下午啊，反正也没事。”

庞凯这是真的打算好好读书了，法术的话，能不用就不用了，毕竟在没有任务的情况下，他用法术也只是为了掩饰自己罢了。

两个小时无话，转眼又到了训练的时候了。

站了三十分钟军姿后便开始学其他项目了。

然而在训练的时候徐家栓完全收起了之前的性子，对于庞凯三天不用训练的事情也没有坚持，要来就来呗。

一下午训练完之后有些学生都快虚脱了，今天庞凯也帮西门众的身体给稍微改造了一下，虽然没有赐予他什么法力，但是被灵泉之力滋养过的身体也不是一般人可以比拟的。

吃完晚饭后庞凯将陆瑶送回宿舍，便开始教陈宇功夫了。

“晚上不适合练气功，练肉身吧，二百个俯卧撑，做。”庞凯买了一个足浴盆，插着电泡着脚说道。

“哈哈，有好戏看了。”候英俊捂着嘴对西门众偷笑道。

西门众也是一副强调，转身过来看戏的样子。

陈宇答应一声便趴在地上做了起来。

好家伙两百个俯卧撑下来也是气喘吁吁。

庞凯就一直这么泡着脚，接着道：“把脚抬高，架在桌子上，再做一百个。”手里还拿着徐零舍友送过来的盐水棒冰，好不舒服。

陈宇愣是一点脾气没有，听着庞凯强的吩咐做了起来。

当陈宇做到地七十四个的时候明显体力不支了。

庞凯将棒冰的棍子扔掉，打开一包薯片道：“别停！停下来之后一百个重做！”

“啊！”陈宇大喝一声随即犹如回光返照似的疯狂将剩下的做完。

庞凯嘴里叼着棒冰，道：“嗯，上盘差不多了，我柜子里里有俩哑铃，你去拿过来，然后坐在你床上，用脚背勾着，左右脚上下抬起来，抬两百下。”

陈宇答应一声，便照做了，一百三十二个下来。

候英俊道：“很容易嘛，看着也没有多少斤啊，打联盟了，不看了。”

“嘭……嘭！”

“哎呀我的妈呀！吓死我了！”西门众、候英俊两人拍拍心口道。

陈宇一个不慎，两个哑铃依次掉了下来。

“我*！”陈宇大骂一句。

庞凯拿起毛巾擦着脚，道：“没事没事，别着急，捡起来两百个重新做，俩哑铃加起来也就一百斤，不要紧的。”

“我*，我说什么来着，不被强子练死才怪。”西门众哆嗦一声道。

陈宇也是点点头 看?‘书（’网列表kanshu?com 继续做了起来。

两分钟后，陈宇终于气喘吁吁地做完了。

庞凯点点头，道：“嗯，不简单，去坐一会吧。”

可怜的陈宇便从床上下来坐在自己的椅子上。

此时庞凯又从柜子里拿出一个铁链子，三人都不知道他要干嘛，就这么呆呆的看着。

只见庞凯将那链子两端拴在了一只哑铃上，链子中间用一块毛巾包了起来。

庞凯就这么拖着哑铃来到陈宇面前笑道：“来，叼着，不准落地，半小时。”

“我*！疯啦！”此时的陈宇终于忍不住喝道。

“哦~那这样我看看能不能帮慕容家那小子突破突破。”庞凯捏着自己的下巴思考道。

“大舅哥，别，我叼！”陈宇完全一点脾气都没有，红着脸叼了起来。

二十几分钟过后，此时的陈宇双手撑着膝盖，面色通红，脑门的青筋都爆了出来。

“嚯，玩儿啥呢在？”徐零推门进来看到这幅场景问道。

“嘿嘿，锻炼锻炼。”庞凯又回到床上吃起薯片来。

“真要帮他不会直接传内力吗？”徐零在识海中想庞凯传讯来。

“不是……”

庞凯将前因后果在识海中和徐零说道了一番。