“同学们，今天下午，我开始交给你们军体拳，这是咱们国家几百万的军人在过去的五十多年里总结出来的精华，所以，请同学们认真的学习。”张教练说到军体拳时一脸严肃。

“军体拳经过这五十多年的改进，现在已经发展到了第八套，不过我要交给你们的是第六套，因为第八套对于身体条件要求太高，别说是你们，就是在部队里当了好几年兵的军人都有很多不符合条件去练习的。现在我需要一个模特，先给你们演练一遍。陈丰，出列。”张教官要的其实不是模特，而是人肉沙包。而陈丰很不幸的又被选中了。

“是，教官。”看来陈丰是被教官给盯上了，陈丰不禁有些纳闷，我好像没得罪过张教官吧。

“世界上所有的拳术都会有预备动作，而军体拳的预备动作则很简单。在立正基础体稍向左转，同时右脚向右前撤一步，两脚略成“八字形”，体重大部分落于右脚，两手握拳，前后拉开，屈肘，左拳与肩同拳眼向内上，右拳置于小腹前约10厘米处，拳眼向上，自然挺目视前方。对就是这样。”张教练随说着随在陈丰身上拍拍打打着。

“然后就是第一步：弓步冲拳。右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步。用途：击腰、胸部。这里我给大家演练一下，陈丰，来，你对着我来上一拳，怎么出拳，你随意。”张教练对着陈丰说道。

“不是吧，教官，要不咱和二大队的一块练习吧，你和二大队的教官真好给我演练一下。”陈丰苦着一张脸说道，我是想好好的学学，可是不代表我想挨揍啊！

“哪来那么多废话，让你出拳，你就出拳。不然我就开始了。”张教练瞪眼道。

“这可是您说的啊，教官，我要是打到你，可不能怪我。”陈丰依然苦着脸，其实陈丰仔细一想，也对啊，我可以试一下自己的反应速度吗。陈丰说完就一拳往张教官太阳穴上打去。但是陈丰没敢用出全力。

“好小子，够毒的啊！”张教官随说着就摆出来了弓步出拳的动作，随着做的弓步，所以张教官的身影随之一矮，所以陈丰的拳头就必不可免的失去了目标。

不好，快撤，不然就真的挨上了，即使不下重手，那也疼啊！陈丰一看这架势就知道自己要是不及时躲开，自己肯定要挨上一拳了，说时迟那时快，只见张教练一拳就直对着陈丰的胸部打来。

陈丰立马双腿猛的用力蹬地，向后跳去，这一跳不打紧，直接吓了陈丰一跳。陈丰在用力的同时，不知觉的把刚练了没多久的内力用上，这一跳竟然跳了三米远。而落地的时候就不免没有了准备，接连的退了好几步才站稳。