“减轻压力，在百忙当中，我们应该学会偷闲，让自己无牵无挂，才能仔细品尝生活的乐，培养幽默感。幽默感可以让人笑，笑，可以减轻痛苦。俗话说得好，知足者常乐，能忍着自安。”肖俊歧说。

现在，越来越多的人都会经常因为自己的付出与回报不成正比而烦恼，经济因为自己现实的生活与理想相差悬殊而忧心重重，经常因为许许多多的不平事而愤愤以至于气大伤身。这一切，均因不知这一常理，知足者常乐。

如果夜里失眠，想想那些无家可归的人正在街头流浪，是不是能感觉到自己是幸福。如果开车时遇到堵车，想想那些每天骑车、乘公交、其中步行上的人们，汽车对他们而言还是遥不可及的梦想，是否会感到有一种满足感。今天工作不愉快、不顺心，想想那些正奔波于劳务市场、人才市场而仍没有工作的人，是不是感觉到已是一名很幸运的人。感到周末无聊，想想那些没有休息时间、每天都要工作的人，是否会感到一些欣慰。与爱人生矛盾、吵架而感到失望时，想一想还有多少人没有尝过爱情的温馨浪漫与家庭的温暖，是否能认为自己已经是位佼佼者。如果知足，就会常乐。笑口常开，烦恼跑掉。

人生应该是快乐的，这是人们的愿望和追求。可是，人生又是有痛苦、烦恼和忧愁相伴。如何对待痛苦、烦恼和忧愁，应当做个乐观派，因为快乐是对生命的延长。人生是有限的，而时间对世上所有的人都是公平的，在痛苦、烦恼和忧愁中煎熬，自然会觉得时间过得太漫长，有限的生命被白白地消磨掉了，实际上是缩短了生命。快乐就是要有一个好的心理状态，切记人比人死，货比货扔，尤其是在生活上要向后看，向下比，与最差的比，就会感到知足。人生在世一起生活或工作，是一种缘份，不容易，没有解不开的疙瘩，应该在一起愉愉快快、欢欢乐乐地相处。有了烦恼、忧愁要和朋友们说说，要一闪而过，不要存在心里，总在脑子里转，要善于自我解脱，自我化解，自我多宽慰，多想得开些，不要什么都看得太重。快乐是人的影子，只要你走出黑暗，总会找得到，可以说到处都是快乐。人要保持心理健康，精神愉快，很重要的一条是要心胸宽广，宽以待人，宽以容人，有了宽广、豁达的心境，就能驱散忧虑、恐惧、烦恼、苦闷等萦绕心头的乌云，精神自然会轻松愉快。心境宽广，就能善待宁静，不会有失落感。心境宽广，就能大度处世，平和待人，营造起融洽和谐的人际关系。心境宽广，还能够延年益寿，是一种养生之道。心境宽广是一种高尚的精神境界和道德情操，是一个人成熟的标志，它不仅使自身延年益寿，享受美好的人生，同时还会给家庭和社会带来更多的文明、欢乐和祥和。

“人的**无穷无尽，不能满足时，便难以快乐，因此惟有节制物质**，使**容易得到满足，才会产生快乐。助人，助人为快乐之本，帮助别人的结果是帮助自己，使自己从中获得快乐和满足，助人不一定要在物质上帮助，简单的举手之劳或关怀的话语，也能让别人快乐，自己也感染到快乐。”李岩说。

微笑是甘露，滋润人们干涸的心灵，微笑是阳光，照亮心灵中每一个阴暗的角落，微笑是春风，吹醒心灵的每一方土地。微笑是绿茶，荡涤心灵的每一块净水。在面临种种挫折的日子里、在心情极为忧郁的日子里、在不被理解遭受误解的日子里，不要抱怨生活给了你太多的磨难，太多的曲折，给自己一个微笑。早晨起来，对自己微笑，自己带着一天的好心情出门，夜晚归来，对自己微笑，祝福自己做个甜甜的美梦。把每一次的失败都归结为尝试，不去自卑，把每一次的成功都想象成一种幸运，不去自傲。给自己一个微笑，打开心胸，阳光会不请自来。

生活需要微笑，见了朋友、亲戚报之以微笑，可以振奋人的心灵，增进之间的友谊，接受陌生朋友的帮助，报之以微笑，会使双方都心情舒畅，给自己一个微笑，生活会更美好。工作需要微笑，老板给予员工一个微笑，会使员工更放心，更轻松地去工作。护士给予病人一个微笑，会使病人更加相信自己的病一定会治好，更加坚强地去战胜病魔。宾馆服务员的微笑，会使客人更放心的住下，解除旅途的劳累，给自己一个微笑，工作会更轻松。

微笑如一缕春风，一泓清泉，一剂振奋人心的强心剂，一颗使人舒畅的舒心丸。微笑滑润了彼此的关系，消除了彼此的隔阂，扫清了彼此的顾忌，增进了彼此的友谊。给自己一个微笑，打开心胸，阳光和希望一定会不请自来。青春的生命，热情涌动。欢笑、泪水洗刷灵魂深处。明白微笑无比重要。年轻的舞台上需要舞动。(未完待续)