尝试了几次之后，都没有成功，而身后传来潘锋的声音。

“吕宣，要不要我帮你一把？”

想要跟上陈宇的步伐并不是一件容易的事情，这点吕宣已经有了深刻的理解。

“麻烦潘教练了。”

潘锋放下茶壶，来到吕宣的面前，两人合力将杠铃放到吕宣的肩膀上，放好之后，他站到一旁，看着吕宣做负重深蹲的动作。

吕宣只感觉自己的腰杆都被压得有些发软，但他没有说一句话，而是咬牙开始下蹲。

蹲下容易，但是想要站起来就是一件比较困难的事情了。

吕宣的双腿还有腰部不断的发力，但是双腿那种疲软的感觉让他根本站不起来。

半分钟之后，他服气了。

“潘哥，帮我把杠铃摘下来吧。”

听那声音都有点心灰意冷的感觉。

潘锋乐呵呵的再次走过去，帮助吕宣将杠铃放到地上，然后挤眉弄眼的说道：“吕宣你之前没有接受过这么高强度的训练，肯定不能和那个‘变态’比较，而且这个家伙的体力充沛的简直不像人，唉，到时候你就知道了。”

看到潘锋那种带着‘哀怨’的声音，还有陈宇面无表情只知道训练的动作，一种同情的情感油然而生。

‘潘哥给陈宇当教练，当陪练，得吃多少的苦呀！’

吕宣再次休息了十分钟之后，体力才恢复了不少，但是接下来的训练他依旧跟不上。

他是农村的来的小伙，从小的生活条件就非常的艰苦，知道想要出人头地就必须拼命的付出，只有比别人付出的更多，才能有更多的机会脱颖而出。

他当了陈宇的教练，少一半的原因是因为想要挣钱。比当陪练挣钱，还轻松的工作多了去了，那些工作既不用挨打，更不用每天都上跌打损伤的药水。但是更多的原因则是他想要向陈宇这个国内崭露头角的拳手学习。

吃苦他并不怕，这是大部分人从小在艰苦条件下的共同点，他想要的只是一个能够变强的机会。

有了吕宣的加入，在对抗的练习上陈宇变得沉稳了许多，更多的八极拳拳理被他加入了拳击之中。

比如，八极拳中的引手开门，因为带拳套的原因，很难实现。但是他经过和吕宣不断的实验之后，变成了用拳套在格挡对方拳势的时候，手臂利用太极拳中的缠丝劲将对方的拳头改变方向，让对手的重心偏移从而门户大开，这样就能够突破防线，有更好的进攻输出机会。

因为没有握力点，想要戴着拳套做到这一点并不是很容易的事情，需要千百次的练习，还有对国术的悟性和了解。

而且这个引手开门，需要的条件也非常的苛刻，需要对方在出重击的时候才能够运用成功，因为出重击就必须将自己身体压上去，才能起到更好的效果，这样也就能够更好的运用引手开门。

还有最重要的一点，你需要提前预判对方的动作，因为拳手的重击速度非常快，从出拳瞬间到命中大概在0.3秒到0.5秒之间，而人的反应一般在0.6秒左右，当然天赋异禀的人可以将反应时间提升到0.4秒。