大厅里面，已经摆满了一桌丰盛的晚餐，陈雅璐、白瑶、刘心美三女正坐在旁边，她们并没有先吃，而是等待叶枫和张影。

等到叶枫和张影坐下，众人才开始吃起来。

叶枫没有讲究，拿起筷子，就开始吃起来，他并不担心几人下毒，一来她们没有理由下毒，二来，她们身上也没有毒药，三来，一般的毒药想要毒死叶枫并不容易，除非是氰、化钾这类剧毒的化学毒药。

因为海上云天厨房食材丰富的原因，这一桌菜很是丰盛，六荤二素一汤。

“队长，难道我做的荤菜不好吃？”陈雅璐看到叶枫大多数都在夹青菜，忍不住问道。

对于自己的厨艺，陈雅璐很有自信，从小家庭环境的原因，让她早早学会做饭，回来成为网红妹子后，还直播过做饭，甚至还去考取了营养师和厨师等级证。

“对啊，雅璐的手艺不错，这排骨味道不错。”刘心美夹了一块排骨放到嘴里，一脸美食家模样，一边点头，一边说到。

“我喜欢吃素。”叶枫淡淡说道。

其实叶枫并不是素食动物，而是因为灾难爆发后，想要吃到新鲜的蔬菜太难了，以后补充维生素是个难题，当然若是达到五星以上，即使没有维生素，也不会影响身体健康。

五星，是进化者实力的一个里程碑，五星以前，进化者每提升一星，实力增幅并不巨大，这种差距完全可以用其他方式弥补。

比如一星进化者，生命强度往往是普通人的1到3倍，二星进化者的生命强度，也不过普通人的3到5倍，其差距并不明显。

即使四星进化者，生命强度也不过是普通人7到9倍，最强的一星进化者和最弱的四星进化者差距，也就是普通人生命强度的4倍。

然而进化者一旦达到五星，其生命强度则达到普通人的20到30倍，不仅是生命强度显著提高，而且生命强度的区间足足有10倍普通人的差距。

五星是进化者实力的分水岭，究其原因在于进化者身体发生了质的改变，进化者在五星以前，增强生命强度，几乎都是在原来身体构造情况下进行的。

比如力量的变强，往往就是肌肉变大，细胞中的线粒体数量增多，血液供氧能力变强，加快有氧呼吸，最快方式分解单糖。

进化者达到四星巅峰，单单靠这些增强实力，已经不可能，毕竟肌肉在发达，也不可能变成全身都是肌肉，线粒体在增多，也有个极限，血液供氧能力再强，一次性呼吸的空气也就那么多。

想要在一步提升实力，只有通过基因优化，进化者达到五星的过程，就是基因的优化，通过基因的改变，来促进身体的进化。

比如五星进化者，因为基因优化，在通过蛋白质表达出来，形成新的肌肉，这种肌肉结构方式完全就和原来不一样，更具有力量和爆发力。

这种区别，好比动物之间，一些动物可以轻易举起超过自身体重几十倍，甚至上百倍的重量，然而一些动物还不能举起超过自身体重的重量。

造成这样原因，除了越重的动物，受到地球引力越严重之外，还有一个深层次的原因，那就是肌肉结构。

比如蚂蚁可以举起超过自身体重450倍的重量，其中最强的大夹蚂蚁，肌肉可以在瞬间爆发出超过身体重量2000倍的力量，这是地球上任何生物都无法办到，即使比蚂蚁体积小的生物都无法办到。