“扎马步分五步，一是双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下，二是双脚尖开始转向前……”韩凌云边说边做动作给他们做示范。

罗汐和千流也有模有样地跟着韩凌云的步骤所作，而刘佳一边跟着一边暗惊，不亏是大神，连扎马步都比她上好几倍。

“很好，不过要坚持。”韩凌云转头过去看到他们都领悟这些要领，淡淡地说了一句，从他的嘴里吐出来的显然不是真正的赞美。

罗汐脸上的细汗冒了出来，尽管以前有跑跑步锻炼身体，却没有真正的去锻炼，现在有点吃不消，不过她相信自己可以的，暗暗咬着牙龈。

千流倒也没有好过罗汐，因为他很少锻炼身体，所以现在满头大汗了，而韩凌云还是一脸清爽从容不迫地蹲着。

而最让人无语的刘佳，既然边扎马步边睡觉，而且她小声的呼噜声传到他们的耳边，几天皆黑线地看着刘佳，她是不是随地都能睡啊？

“啪！”突然有一个天外飞物袭来，正好砸到刘佳的脑门。

“哇靠，谁这么没公德心，垃圾乱丢。”刘佳瞬间被惊醒，伸手揉揉被砸得微红的脑门，蹲下捡起罪魁祸‘纸团’。

刘佳有些诧异地打开纸团，一句龙飞风舞的字显在她的眼前‘再睡就别想让我教你射击’

“靠，这老头长千里眼吗？”刘佳心虚地攥紧纸团，眼晴慌张地转动，看看四周，现无人，心中惧更加强烈，这老头一定在某处看着呢，这下连偷懒都不能了。