喂了点水，宝宝就嚷嚷着找哥哥去，要和哥哥一起练习。方敏帮她把包跨身上，带着来到厨房，让她自己选了点喜欢吃的放包里，拿过小框装了水、饼干、巧克力和水果就领着小宝到车库，让小维来休息一起吃下午茶。

“姐姐，在这里一点也感觉不到外面已经是末世了。现在都不敢想，昨天还担惊受怕，今天就像在天堂一样”小维小小的少年感慨着。

“这样的日子也没多长时间，以后我们也要去打丧尸，面对危险的环境，提升自己。不然我们不强大起来，会被落下很多，想保住我们住的地方都难，更别说吃的、喝的了。有句话不是说居安思危吗，我们不能困在这个小院子了”方敏也道。

“姐姐说的是，我也会努力练习，好跟姐姐一起出去”小维说。

“你有这个决心很好，你先好好练习，一会姐姐教你棍法，给你一个月的时间好好练习，然后姐姐带你去打丧尸实战，练的在好也没有实战进步的快，现在是末世就是乱世，外面太危险了，虽然你年级小但没有太多时间给你长大，所以姐姐希望你尽快的强大起来。不过不要怕姐姐会保护你的。”方敏对小维说道

“我知道姐姐是为我好，我会努力的。”小维说

“小维你说会努力，但也没有多少信心吧，现在姐姐给你实际讲解一番，让你对普通人和异能者的力量差别有个认识，以及我们练了身法和棍法之后与普通人与异能者的对比，这样你就知道了你的努力方向。”说着方敏站起来，同时对小宝说“小宝也要看着、听着，以后你也是要练的。”

看到两个小孩点头，就来到前方。

“首先说身法，我先作为异能者用自己最大的力量跑过去，你们看着。”

方敏跑过去又会来，接着对他们说，“现在我用我教给你身法跑过去”，唰的一下跑过去，唰一下又回来了，快！她看着两个孩子问“感觉怎么样？”“快”、“很快”二重奏响起，

“你们应该知道异能者的身体素质比普通人的好，随着等级的增加会更强，但他要是不锻炼体能的话，也强不了太多。

目前大家身体都刚刚改造，可以说差不了多少。如果普通人锻炼的话，身体素质也会加强，异能者如果太过看过异能而不加强身体锻炼的话，成就会有限，当他们战斗的时候异能用没了，那么他们只有被丧尸吃的命。

其中，风系异能者速度会很快，当他们掌握了风的应用，甚至会在空中漂浮，当然那是要达到很高等级，在低级的时候他们的异能能让本身的速度快起来，其他的除了速度异能者，异能对他们的速度不会有帮助，所以我们的身法在速度方面很有优势。”

方敏说完，拿过小维的铁棍接着说“我们来说棍法，你们先看我打一套”，接着方敏就快熟的打了一套，很快，一片残影，听到哇的声音，

笑着对他们说”你们练成了也会这样的”接着她运气土系异能在旁边制了一小面薄土墙，说“现在我和土系异能战斗，她制出土墙当盾牌阻挡我，我用棍法来攻击”

说着挥动铁棍几下就把土墙打裂既而打散，指着土堆说“看到了吧，棍法连环使用的厉害，我现在的土系异能在基地应该说最厉害的，能形成这样的土墙，其他异能者现在什么样呢，

你们看”说着形成了一个深颜色的盾牌在身体前方“这是用纯土系异能形成的能量盾牌，你们再看”，接着盾牌颜色不断加深，加大“这是用土系异能结合我踩着的大地里的土形成的，是一种细微操作。

这两种盾牌，在我攻击他们的时候，要不停的输入异能补充，不然我的攻击力度很快就会把她打碎。现在基地里能形成后一种的很少，当然随着时间的长久，异能的提升，盾牌会更牢固，但我们也会更强。”说完就把盾牌扔出去。

“以后咱们这人多了，会有异能练习，你们会看到异能者怎么战斗，会有更好的评估”方敏说完走到桌子前喝了口水，

继续道“接下来，我结合身法和棍法由快到慢的打，你们看”又是一连串的移动，棍棒在挥动，接着是一片身影一片棍影，最后是只看一个影在到处转，分不清是什么在动，看不清轨迹。

当方敏再回他们面前站定时，小维已经站起来惊讶的看着她，嘴里说道“姐姐”方敏点头。

小维走到她跟前看着她问“真是太厉害了，我也能这样吗？”

方敏再点头说“就看你努不努力了”

小维傻傻的点头“我努力，肯定努力”方敏看着他的小傻样，想，还是小孩子啊，之前在外面被吓到了，才会对力量的向往这么强。

她抱住小维亲了下小脑瓜，拍拍他的肩膀笑着说“好，姐姐相信你.”小维也笑了，现在是回神了。

他们坐下来，方敏对小维严肃的说道“小维，你要练成，要记得不能急躁，要分别把身法和棍法练成，才能一边用身法行走一边使用棍法，在没有练成之前不要着急把他们结合起来用，那样会事半功倍知道吗，你要切记。”