这些慢性病靠吃药效果不大，但锻炼基本上是立竿见影的。

比如说年轻人长期在电脑面前，脖子酸疼，一动起來就嘎巴嘎巴响，去医院拍片子，是颈椎病的初期。

这时吃药效果其实是不大的，最重要的还是要靠自己的锻炼，最理想的状态，连续一个月不对着电脑，天天去放风筝、打羽毛球，颈椎病绝对就好了。

健康卫士就是起到这么一个作用。

你脖子不舒服。沒问題，我问你几个问題，比如说你脖子左右扭费力吗，疼不疼。手举起來费力吗。

通过这些问題判断你自身的状态，然后交你一套健身操，你还可以定时让我提醒你去做这套健身操，从而改善你的身体健康。

同理，别的慢性病也是可以这样去做的，毕竟各种骨质关节的毛病，基本上都是长期保持一个姿势造成的，初期阶段通过锻炼还是很容易起到立竿见影的效果的。

当然还会推荐你一些活血的食物去吃。

同样的，失眠多梦之类的，也是可以通过锻炼去改善。

这个想法得到了众人的一致赞同。

然后杨小天就问：“这件事，谁去推动进展。”

三人你看看我，我看看你。

杜重智“哈哈”笑了起來：“杨哥，你瞧，我还得和庚嘉佑那边虚与委蛇，为咱们的健康卫士争取宝贵的时间……”

许眉皱眉说：“我倒是想去做，但我对互联网真不擅长，我担心做不好，反倒耽误事了。”

叶梦蕊“哈哈”笑了起來：“要不我來做这件事。”

杨小天看了看叶梦蕊，叹了口气，说道：“算了，还是我自己來吧，我恰好还认识个人，问问他有沒时间。”

这一耽误，回蓝市的时间又沒了。

不过杨小天现在是科室主任，上下班时间全凭自己做主，打了个电话童欣，把情况说明一下。

想了想，杨小天打了个电话给郑博宁。

这是他以前的一个病人，当时肺炎、胸腔积液挺严重的，二人在医院期间也是建立了友情。

杨小天心想不知道这件事郑博宁能不能做，若是能做，也算是给他赚外快的机会，若是不能做，毕竟是当程序员的，帮自己介绍几个人总归也是可以的吧。

打电话时心中还是有些忐忑，毕竟不知道这么久过去了，郑博宁还承不承他的情，给不给他这个面子。

电话一接通，杨小天就沒任何顾虑了。

郑博宁态度很是热情，一听杨小天有事要他帮忙，连是什么事都沒问，就直接问杨小天在哪里，然后就挂断了电话。

郑博宁现在所在项目组是在做一个团购的app，隶属于国内一家比较大的门户网站。

接到杨小天电话时他正在上班呢。

迎元旦，最近在赶着一个新的程序上线。

他身为项目组的副组长，自然是要以身作则。

然而，接到电话后，他立即站起來，走到组长的办公桌前，说道：“头儿，我要请假。”

组长皱眉：“博宁，现在正是关键时刻，大家也都熬夜加班了一个多星期，你身为副组长请假，他们得怎么想啊。对他们的斗志是会有影响的啊。”

郑博宁疲惫的面容中露出了笑容：“头儿，晚上我加班，我睡办公室，不，我在办公室加班，不睡觉。但这个假你得准我的。”

“很重要的事。”组长见他态度坚决，于是问道，语气已经有些松动了。

郑博宁点头：“很重要。”

“那行吧。”组长放行了，“不过你最好和他们说一声，免得他们多想。”

这是实在话，毕竟大家是一个团队，都熬了一个多星期了，属于最疲劳的时候，现在技术大牛，中坚力量的郑博宁提出了请假，对士气來说无疑是一个很大的打击。

组长的顾虑是对的。

但技术上的事有技术上的解决方法。

郑博宁走到小组里，拍了拍手，示意大家注意下，他有话要说了。

大家把目光都移向他。

郑博宁说道：“诸位，我今天有点事，得出去一趟，向大家请个假。晚上我加班把工作干完，就这点事，大家觉得行不行。”

他在技术上已经征服了小组里的成员，所以他很诚恳的请假立即得到了大家的许可。

甚至还有关系好的开玩笑说：“郑哥，晚上带妹子开房去呗，活哥几个就给你搞定了，咋样。”

“去你的。”郑博宁脸红红的丢下这句话。

下楼之后，他直接打车到了天宝堂。

门口是黑子在值班，被杨小天教训过一次后，他现在是很用心的在工作。

“你好，请问有预约吗。”

郑博宁一愣，旋即说道：“杨医生找我來的，说有事。”

“稍等，我问一下。”黑子立即打电话去问，片刻之后说道，“请稍等，杨总马上就下來了。”

“杨总。”郑博宁有些奇怪，不过沒有去问，而是在黑子的引导下坐在了休息区的沙上。

这段时间他十分劳累，刚才在出租车上都睡了过去，现在坐在舒服的沙上，都是强忍着精神不去睡觉。