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把俄巴迪亚和李祥云、李老三个人打发走之后，托尼的家里又安静了下来，刚刚还火气旺盛的小辣椒也没那么火爆了。 “托尼，刚才你没事吧！”小辣椒的芊芊玉指摸着托尼刚才被拧了的腰间，有些心疼的说道：“疼不疼。” “不疼。”托尼完全不在乎，“贾维斯，给我们弄三杯咖啡过来。” 托尼搂着小辣椒坐到沙发上，温柔的说道：“谢谢你。” 刚才如果不是小辣椒，他和俄巴迪亚的关系就紧张了，他一直都很明白小辣椒的心意。 “没事，谁叫我是你的秘书。”小辣椒坐在托尼的腿上，任凭托尼搂着自己，非常享受，“拿了你的薪水，帮你做事是应该的。” “那个……哈哈。”李霖打个哈哈，不想在这里做电灯泡，“我先去呼吸一下新鲜的空气，整天待在房间里面，非常闷。” 其实托尼的别墅在涉及的时候就考虑到通风的问题，在里面和在外面，并没有太大的区别。 托尼抱着小辣椒，低头亲吻一下，道了一句‘随意’，就继续和小辣椒调情。 “可先生，你的咖啡？”贾维斯cao纵者机械手臂将一杯已经加热好了的咖啡递到李霖的面前。 “好的，谢谢。”李霖轻巧的取走机械手臂上的咖啡，一边走、一边喝，苦涩的咖啡味道充斥着他的口腔，让他微微有些不适应，“如果加糖的话可能会比较合我的口味。” 从房间里面走出去，李霖一个拐弯，就顺着圆形的通道走过去，“贾维斯，你知道健身房在哪里吗？” 他才刚来，不太清楚别墅的结构，不过有贾维斯这个管家在这里，他也不害怕迷路。 “就在前面不远。”贾维斯指引着李霖找到了健身房。 托尼的健身房很大，不比专业的健身房小，而且里面的设施比专业的健身房要更强，最重要的是干净和安静。 李霖以前去过宝庆市的健身房，里面充斥着一股汗臭味，而这里就没有那种味道了，哪怕是刚才托尼才健身完毕。 “先生，你想要健身吗？”贾维斯不断分析扫描李霖的肌rou，“你的肌rou看起来并不是很好的样子。” “很松弛，你是第一次健身吧！” “我推荐你先做一个热身运动。” 贾维斯这个忠实的管家提出了建议，“可以做做体cao，免得一下子进行太过剧烈的运动导致身体受伤。” “如果可以的话，请让贾维斯为你制定一项专门的锻炼计划，保证让你的肌rou看起来比托尼还要强壮。” 比托尼还要强壮？李霖想了一下托尼的肌rou，再对比一下自己的身材，如果他的肌rou和托尼一样强壮，整体的美感就全部没了，于是把头摇得跟拨浪鼓一样，“和托尼一样强壮还是算了吧，我来健身仅仅是想要锻炼一下自己而已。” “那我也可以给你制定一份计划。”贾维斯很热衷帮李霖制定计划，“你可以先做一下有氧运动。” “在跑步机慢跑十五分钟。” 李霖想了一下，觉得贾维斯的计划可以接受，于是就将手中的咖啡杯放下，按照贾维斯说的在跑步机上慢跑了起来。 因为是慢跑的关系，李霖觉得很轻松，觉得自己的呼吸和身体都好了许多。 “好了，热身运动结束，现在请你进行无氧运动。” 跑步机的速度徒然加快，李霖立马被推到后面去，不过他也反应快，当即快跑了起来，跟上跑步机的速度，甚至还将刚才推移的距离补了回来。 因为才刚刚跑的关系，他并不是很累，“贾维斯，这太快了。” 他觉得跑步机的速度有些快，因为这种跑法已经接近了奔跑的速度，非常消耗体力。 “这是无氧运动。”贾维斯解释道：“这是让你的肌rou在‘缺氧’的状态下剧烈的活动，以锻炼你的爆发性。” “虽然它可能会让你觉得有一点点难受，但却能够很好的帮助你的身体锻炼。” “好吧。”李霖快跑了起来，过了大约五分钟，他就有些受不了了，“速度太快了，可以慢点吗？” 太长时间没有锻炼了，让他的身体处于一种不强壮的状态。 “不可以，这是为了锻炼你的身体。” 二十分钟后。 “我撑不住了。”李霖的呼吸很急促，他感觉很累，有些扛不住了，不过他不敢贸然停下来，因为贸然停下来的话很容易被跑步机甩出去，将自己甩一个七晕八素。 “先生，你才刚刚渡过了十分钟而已。”贾维斯压根就没有停下来的意思，“是男人，就应该坚持下去，要知道，连小辣椒都比你坚持得更久，你总不想输给一个女人吧！” 他不知道从哪里学习来的激将法，直接对着李霖用了起来。 二十五分钟后。 “好了没？” 李霖觉得自己呼吸不过来了，快要支撑不住了，“我真的已经支撑不住了。” “还没好，胜利就在眼前，你很快就可以击败托尼了。”贾维斯激励李霖，“相信你自己，你就是超越托尼的新一代铁人。” 三十分钟后。 李霖连说话的都力气都没有了，他感觉自己的双腿麻木了，只知道机械的跑路。 “先生，再加把劲。” 三十五分钟后。 ”先生，你能行的。“ 四十分钟后。 “先生，快成功了。” 四十五分钟后。 “先生……。” 砰！ 贾维斯的话还未说完，李霖就被甩了出去，撞在地上，撞得七晕八素的，大脑有些模糊不清了。 贾维斯见状，非常惋惜，“先生，你差点点就可以击败托尼了。” “不过我建议你热身之后小喝一口水，给自己补充一下水分。” 贾维斯cao纵着机械手臂将一拼上面写着‘KonaNigari’的矿泉水递到李霖的面前，还很人性化的揭开盖子，“这是采自夏威夷地区海面一公里以下的海水之中，经过了脱盐的处理，里面富含的海洋矿物质可以有效的缓解你的疲惫。” 李霖迷迷糊糊之间听了贾维斯的话，喝上一口矿泉水，刚一喝完，他就感觉到自己身体里面被注入了一股能量，体内的细胞活跃了起来。 “现在，请先生进行拉伸运动。”