(2)取穴：肾俞、大肠俞，次髂、环跳、承扶、承山、涌泉等穴。

(3)手法：点按法、掌按法，揉法、振颤法、拍法等。

(4)患者改为仰卧式，闭目。全身放松。

(5)取穴：合谷、中脘、气海、盲俞、天枢、足三里、照海等穴。

(6)手法：点按法、掌按法、揉法、振颤法、拍法等。

4注意事项

(1)患者应养成定时排便的良好习惯，并且在排便时不要读书看报。

(2)多吃蔬菜和水果，多喝水，少吃油腻及辛辣刺激性较强的食物。

(3)应加强劳动和体育锻炼，增强体质。如有兴趣可学练本书中的“站桩气功”，对便秘有很好的防治作用。

5病例

(1)李某某，女，40岁，北京某学院干部。1987年5月28日来求治，自述便秘好几年，常常二三天大便一次，伴有头痛、头晕、烦躁等症状。按以上方法连续为其治疗4次后痊愈，同年10月追访未复发。

(2)王某某，女，23岁，北京某大学教师，1988年2月10日来治疗近视期间，求治便秘。自述患病五六年，每次排便较困难，经常二三天大便一次，有时四五天大便一次。我按以上方法为其治疗一次后，基本痊愈。第二天复诊时，患者高兴地说：“几年来，头一次排便这么痛快!”为巩固疗效，又连续治疗3次，痊愈，同年7月追访未复发。