从那天王瑶被杨城救了一次后，她变得时常跑过来主动和杨城搭讪。也不管其他同学怎么看。

杨城有一搭没一搭的会和她说说话，心情好就多说几句，没心情就懒得理她。

王瑶也毫不在意，她似乎对撩拨其他男生失去了兴趣，每天精神注意力大多都是盯着杨城。

反正她学习也不好，只能算勉强跟着进度，空闲时间很多，就时常没事找杨城聊天。

杨城每天练习锻炼法，服用气血散，连续不间断。

终于，在连服九副药后。

足足四个月后，他敏锐的感觉到，锻炼法该突破了。

或许就在附近这些日子。

具体时间拿不准。

杨城同时也找人查了查卫城杨氏的情况。

得到的消息里，杨氏老太爷身体硬朗着，下面几个子女也都很争气，各自在零售行业，服装行业，以及旅游行业，都创下不小名头和成绩。

整个杨氏正是如日中天的时候。

怎么也不应该出现谋害老爹杨卫东的情况。起码暂时是看不出。

杨城一边给陈诺指导课程，监督其锻炼。

一边每日固定花时间晒太阳，积累机械之心能量。还要时常去书店搜集格斗方面的书籍光盘资料等。

在学校就和休假差不多，学习对于现在的杨城来说，轻松无比。

很多时间，他根本就闲得无聊整天研究格斗技术。

高二一转眼也过去了一半，马上就是放暑假时间。

过了暑假，就该是高二的下半年学期了。

班里搞了一次金葵花杯全国作文竞赛征文。

王瑶没事居然交了一篇作文上去，居然还得了个安慰性质的特别奖。

把她高兴坏了，整天就跑到杨城面前有意无意的指点他如何写高分作文。

杨城哪有功夫理会她。

陈诺那边逐渐开始出现成效了，他的计划也终于开始有了苗头。

********************

西宁市，陈家别墅。

嘭，嘭，嘭！

大厅里，只有陈诺和杨城两个人。

赵翔李静两个教练，自从上次被震撼之后，便再没什么脸来指导陈诺了。

杨城一次次的用鞭腿抽击沙袋，出有节奏的沉闷撞击声。

陈诺则是一个人坐在一旁皮凳上，右手握着一个十公斤哑铃，做抬臂运动。

他的动作很慢，一个呼吸抬起手臂，一个呼吸放下手臂。

嘴里也在不断小声念着计数。

“....十九....二十.....二十一....呼！”

哑铃猛地砸到地上滚出去。

铺了厚厚胶板的地面只是出闷响，没有造成任何损坏。

陈诺大口大口喘着气。

“不行了....现在只能一口气做二十一个。再多一个都不行！”

杨城停下踢腿动作，朝他走过来。

“看起来你恢复得不错。”

“我也感觉效果很好！哈哈！”陈诺略微得意的鼓起胳膊，二头肌隆起一个明显的弧度。

“教练你这法子果然厉害。之前那种乏力感慢慢消除后，现在我明显感觉饭量增加了。

除了营养餐之外，每顿饭还能多吃一碗。”

“废话，要是没效果你还能坚持跟着我锻炼这么久？”